溺水自救小常识

　　溺水自救小常识

　　1、首先要保持冷静，不要拼命蹬手脚，这样只能使身体过早衰竭，身体下沉更快。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸，踢掉一双鞋，然后放松四肢，等待它们浮出水面。因为肺就像一个大气囊，憋气的人比例比水轻，所以人体落后一段时间就会自动上浮。

　　当你觉得自己开始上升的时候，就要尽量把头往后仰。只要不疯狂挣扎，就不会在水中失去平衡。这样，你的鼻子和嘴巴就会先浮出水面，你就可以呼吸和呼救了。呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，防止窒息。

　　2、当小腿抽筋时，你会突然感到小腿痉挛性疼痛。这时可以切换到仰泳位置。先用一只手抓住患侧拇指趾，向背屈方向拉，再按压捏患侧小腿，使其缓解。

　　3、手腕肌肉痉挛，可以上下弯曲手指，另一只手可以辅以按压。游泳时间长了，感觉身体虚弱的时候，可以换成仰泳。你可以用手和脚轻轻划水，调整呼吸，放松全身，轻松地让鼻子和嘴浮在水面上。短暂休息后，你可以游到岸边或漂浮在水面上等待救援。

　　4、有人落水时，如果救助者不会游泳，最好不要冲进水里救人。首先，他应该在有人的地方大声呼救，同时尽快找到方便可取的漂浮物，扔给溺水的人，如救生圈和木块。如果没有这种东西，救助者可以迅速脱下裤子泡在水里，收紧裤腿充气，收紧裤子扔给溺水者。

　　并叮嘱不要试图爬上去靠它挣扎上岸。只能用手去抓，这样可以把头露出水面呼吸，耐心等待救援人员到来；救援人员还可以找到长竹竿、长绳子或接带丝巾，丢给溺水的人拉上岸；如果在冬季委员会发现溺水的人踩在冰面上。

　　5、救助者必须躺在冰面上并靠近冰面，以尽可能减小冰面上局部身体的压力，以防止冰面掉入水中，然后将围巾、长绳或竹竿扔给溺水者将他拉上岸。

　　溺水人员被救上岸后，及时有效的现场急救对挽救生命至关重要。上岸或争分夺秒时只把胃里吞的水排空转到医院的做法，会耽误最有效的抢救时间。

　　

溺水的知识安全知识

　　1.不要一个人出去游泳，也不要去水情不明或者有危险，容易发生溺水伤亡的地方游泳。

　　2.选择一个安全的游泳场所，并对该场所的环境有清晰的了解，如水库、洗浴场所是否卫生，水面是否平坦，是否有暗礁、暗流、杂草，水域深度等。

　　3.很多人必须在老师、家长、教练或者熟悉水的人的指导下一起走，一起游泳，才能互相照顾。

　　4.如果游泳时突然感到不适，如头晕、恶心、心悸、气短等。你应该立即上岸休息或呼救。

　　5.游泳前做拉伸练习。游泳时，如果腿或脚抽筋，不要惊慌。可以用力踢或者跳，或者用力按摩或者拉抽筋的部位，叫同伴帮忙。

　　

防溺水六不一会的内容分别是

　　1.未经允许，不要在水中游泳或在水边玩耍。

　　2.不要擅自和别人一起游泳。

　　3.没有父母或监护人的指导，不要游泳。

　　4.在没有安全设施和救援人员的水域游泳。

　　5.在不熟悉的水域游泳。

　　6、不要盲目在水中救援。

　　7.过一段时间，学习应急自救、求助、报警的基本方法。

　　

溺水的急救方法

　　1、清除口鼻异物，帮助倒水。救下溺水者后，立即清理口鼻内的杂物，将舌头拔出以免堵塞喉咙，解开衣领，保持呼吸顺畅。然后抱起溺水者的腰，使背朝上，低着头倒水。影视剧注意不要直接按腹部。

　　2.对于呼吸微弱或已停止的溺水人员，应立即进行人工呼吸(此时不用担心性别美丑)。人工呼吸又称口对口吹气，但要注意方式方法。以下是人工呼吸的具体方法：

　　(1)一侧托住溺水者的下巴，托住溺水者的鼻孔，深呼吸，然后慢慢吹进溺水者的嘴里。

　　注意溺水者的胸腹部。溺水者胸部上升时，放松鼻孔，用手按压胸部，帮助ta呼吸。

　　(3)人工呼吸应定期进行，并长期坚持。得不到一半就放弃。

　　3.对于心跳即将停止或已经停止的溺水人员，应进行胸外按压。具体步骤如下：

　　(1)将溺水者仰面躺着，头微微后仰，在溺水者的侧面，右手手掌平放在心脏下端，左手放在右手背上，手臂伸直，垂直有规律地按压。

　　按压时，用自己身体的重量，但不要用力过猛，然后释放力量，但不要离开身体，反复按压。

　　注意做心脏按压时，应同时与人工呼吸交替进行，一般4-5次心脏按压，1次人工呼吸。

　　4.立即把溺水的人送到医院。现场只是简单的处理。简单治疗后，无论效果如何，溺水者都应立即送往医院，交给专业人员。如果救护车来了，把它交给医生和护士。如果是自己送的，还应该在途中进行心脏按压和人工呼吸。永不停止。