女人喝咖啡的好处和坏处（喝咖啡的注意事项有

　　摘要：咖啡因是其中最引人关注的成分，其主要用于提神醒脑，而绿原酸和类黑精则可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是，这些成分在咖啡中的含量很少，不同的咖啡，它的功能性成分也不同。

　　在平时我们常说：岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，随着年龄的增长，人体各脏器机能逐渐衰退，身体便会出现一系列的衰老迹象，比如头上长出白发，眼角出现皱纹，脸上布满色斑等等。

　　特别是对于女性来说，不管到了多大年纪都有追求美丽的权利，在平时也非常注重对自己皮肤以及身材的管理，当发现身体出现了衰老的蛛丝马迹时，大多数女性会非常恐慌，甚至不惜花高价购买昂贵的护肤品。

　　我们平时常说内外兼修，除了文化素养之外，在美容护肤方面也是如此，女性朋友们想让自己由内而外散发迷人气质，除了延缓外表的衰老进程之外，还要注重内在的调理，只有这样才能起到标本兼治的效果。

　　咖啡作为世界三大饮品之一，如今已经走向全球，在我国尤其受到广大上班族的喜爱。很多人在上班之前通常会去购买上一杯咖啡，喝上一杯能够保障一上午的工作效率。

　　在职场中喜欢喝咖啡的女性占绝大多数，她们喝咖啡除了想要提神醒脑，提高工作和学习效率之外，最大的原因还是认为喝咖啡有助于延缓衰老。

　　这样的说法到底是真是假？喝咖啡延缓衰老还是加速衰老？

　　

女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”？

 

　　咖啡一直以来，都是提神醒脑的代表，但关于喝咖啡能否抗衰老这一观点，却没有一个肯定的回答。虽然咖啡中的多酚物质可清除自由基、起到抗氧化的作用，但这并不意味着咖啡具有抗衰老的作用。

　　咖啡中含有多种功能性成分，其中有咖啡因、绿原酸和类黑精等成分，这三种主要成分或多或少能对人体健康起到一定的作用。

　　咖啡因是其中最引人关注的成分，其主要用于提神醒脑，而绿原酸和类黑精则可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是，这些成分在咖啡中的含量很少，不同的咖啡，它的功能性成分也不同。

　　即便是大家每天喝上几大杯咖啡，摄入的功能性成分(具有抗氧化作用的绿原酸和类黑精)也是微量的，这样很难产生显著的功效。换句话说，也就是每天喝几大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用。

　　此外，不管是科学实验还是临床医学，目前都没有研究证实咖啡与抗衰老有着确切的关系，因此喝咖啡能抗衰老这一说法还有待考证。

　　

喝咖啡的注意事项

 

　　1、不要空腹喝咖啡

　　咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

　　2、饮酒时不要喝咖啡

　　白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

　　3、注意适量饮用

　　饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用， 10克的咖啡因足以使一个成年人丧命。因此，如果短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒。

　　

长期喝速溶咖啡对人体有利还是有弊？

 

　　1、好处：

　　速溶咖啡是将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，具有很好的缓解疲劳、提神的效果，适合于长时间从事繁重的脑力劳动的上班人群。

　　2、坏处：

　　喝速溶咖啡可能会诱发胃肠道疾病，这是因为咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌，加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动。尤其是有胃肠道疾病的人群，这个时候喝咖啡，很容易加重胃肠道方面上的疾病。