不用绳子跳绳能长高吗，请问不用绳子跳绳效果

　　不用绳子跳绳能长高吗，请问不用绳子跳绳效果一样吗？

　　据和记百科网站「青栀如初」消息，近日，不用绳子跳绳能长高吗，请问不用绳子跳绳效果一样吗？引发热议，不用绳子跳绳能长高吗同样引起许多争议，对此众网友各抒己见。但到底是怎么回事呢？和记百科为您解答。

　　

不用绳子跳绳效果一样吗

 

　　不用绳子跳绳效果不一样。

　　跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大，两者消耗的热量不同。跳绳有一定的负重，胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼，没绳子时腿会不自觉的跳的底，膝盖会减少

　　弯曲。

　　

不用绳子跳绳能长高吗

问：不用绳子跳绳能长高吗？

 

　　答：跳绳是一种可以增高的运动，但是不用绳子跳绳是否能够长高，目前尚未有科学研究证明。

　　为什么跳绳可以增高呢？跳绳是一种有氧运动，能够加强身体的血液循环和增强肌肉，促进骨骼的生长。而人的身高主要是由骨骼的长度决定的，所以跳绳可以增高。但是不用绳子跳绳，与跳绳相比缺少了减压的效果，并不具有增高的作用。

　　那么有没有其他的方式可以增高呢？通过科学的饮食和锻炼也可以增加身高。例如，多食用高蛋白、高维生素、高钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，可以增强骨骼的生长；而进行拉伸运动、游泳和篮球等有氧运动，可以拉长身体的骨骼。

　　 【英文介绍/For English】：

　　 Jumping rope without a rope has a different effect.

　　The exercise intensity of skipping rope is greater than that of skipping without a rope, and the calories consumed by the two are different. Rope skipping has a certain load, and the chest muscles and arm muscles will be exercised. When there is no rope, the legs will unconsciously jump to the bottom, and the knees will be reduced.

　　bending.